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鍼灸治療後に運動や入浴をしてもいいのか

エステなどでは施術を受けてからの入浴や運動は控えたほうがいいといわれていますが、鍼灸治療はどうでしょうか。基本的に鍼灸治療は治療方法であり、あくまでも身体の抵抗力や自己治癒力を促進する為の医療行為といわれています。とはいえ、鍼やお灸によって生じる跡が気になる場合にはプールなどに出かけることを避けたほうがいいでしょう。ただし、自宅での入浴は禁止されていません。シャワーを浴びることももちろんOKです。しかし、状況や体調によっては倦怠感を感じる恐れがあるため、倦怠感を感じたらすぐに出て、身体を休ませることが必要といわれています。長時間お風呂にはいるのが習慣となっている場合は、できればシャワーだけにして身体に負担をかけないほうがよさそうです。また、運動をおこなうことによって、鍼灸治療によって活性化された血液の流れが更に活性化されるため、気分を悪くしてしまう危険性があるため、ストレッチなど激しくない運動を行うことはもちろんかまいませんが、ジムで体を鍛えるような急激な運動を行うことは避けてください。

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